Power Plate heißt wörtlich übersetzt Kraftplatte und bewirkt durch multidimensionale Beschleunigungen bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde, wodurch nahezu alle Muskeln im Körper aktiviert werden können.

Das Ergebnis ist eine hervorragende Steigerung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Diese Technik hat ihren Ursprung in der russischen Raumfahrt, bei der die Kosmonauten diese einsetzten, um den negativen Effekten der eingeschränkten Beweglichkeit auf Muskeln und Knochen entgegen zu wirken. Weltraumaufenthalte von mehr als 400 Tage waren dadurch möglich.

Der niederländische Olympiatrainer Guus van der Meer trainierte 1999 damit sehr erfolgreich seine Olympioniken und entwickelte auf Basis dieser Beschleunigungstechnologie ein Gerät für jedermann, die Power Plate.

Mehrheitlich herrscht die Meinung, dass körperliche Fitness von der Dauer des absolvierten Trainings abhängt. Es ist aber insbesondere die Intensität, welche für die Erzielung schneller Ergebnisse verantwortlich ist.

Unterschiedlichste Muskeln und Muskelgruppen können stimuliert werden und verbessern dadurch die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken. Eine verstärkte Durchblutung führt zu einer positiven Veränderung des Hautbildes.

Schon 10 Minuten Power Plate Training pro Einheit, regelmäßig zweimal wöchentlich, ist ausreichend, um individuelle, persönliche Beauty-Ergebnisse zu erzielen.