Power Plate Training – Videos

Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.

Power Plate Trainingseinheiten sind kein Sport, denn es handelt sich hierbei um Krafttraining durch kurze, intensive Reize in der Muskulatur. Die Haupt-Effekte erfolgen nicht während des Trainings, sondern bis zu mehrere Tage danach in der sogenannten Superkompensationszeit, in der die Muskulatur diese Reize verarbeitet.

Power Plate Effekt
Power Plate Prinzip

Wir beraten Sie gerne in allen Fragen zu unserem Power Plate Training und unseren individuell für Sie zusammengestellten Trainingsprogrammen.

Einfach unter 01-706 45 50 Probetermin vereinbaren und ausprobieren!